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BURNOUT

O Síndrome de Burnout  é uma perturbação psicológica causada pelo stress excessivo devido a uma sobrecarga ou excesso de trabalho. A palavra Burnout  vem do inglês e significa “queimar até ao fim”.  Trata-se, portanto, de um esgotamento físico e mental decorrente de uma vida profissional desgastante e sobrecarregada, que incapacita o indivíduo de desempenhar tarefas quotidianas tais como trabalhar. Podemos dizer que o Burnout é uma resposta complexa ao stress profissional prolongado ou crónico.

SINAIS A TER EM ATENÇÃO:

  • Sente pressão excessiva por parte das chefias

  • Tem dificuldade em executar as tarefas solicitadas

  • Tem uma carga horária excessiva

  • Tem mau ambiente profissional entre colegas e chefias

  • Sofre de violência psicológica e física no local de trabalho

  • Falta ao trabalho regularmente

  • Chega constantemente atrasado ao trabalho

  • Sai mais cedo do trabalho regularmente

  • Não tem vontade de ir trabalhar

  • Sensação de cansaço constante

  • Alterações de apetite

  • Desmotivação e apatia

  • Alteração do sono

  • Fragilidade do sistema imunitário

  • Dores de cabeça, lombares e musculares

  • Sentimentos de inutilidade

  • Sentimento de fracasso

  • Isolamento social

  • Baixa produtividade

  • Diminuição do sentimento de realização profissional

COMO É QUE HIPNOTERAPIA PODE AJUDAR?

Nos casos de Burnout, o tratamento é complexo e envolve várias valências. Idealmente deverá haver uma melhoria nas condições e relações de trabalho, sendo que em casos mais extremos, deverá haver um afastamento temporário (baixa médica) até que a pessoa se restabeleça e encontre o seu equilíbrio emocional. 

O tratamento farmacológico é ainda bastante utilizado, embora apenas atenue os sintomas de stress e de Depressão. A terapia mais adequada, que ajuda a pessoa a reestruturar-se emocionalmente e a encontrar um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, é a Hipnoterapia. 

Esta terapia tem-se revelado muito eficaz no tratamento do Burnout. Este modelo trabalha as causas do stress, ajudando a pessoa a utilizar as suas ferramentas para reagir perante situações agressoras no local de trabalho, sem colocar em causa a sua função ou a sua felicidade.

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